تعالیم ویژه كونگ فو

 

تمرینات درونی با ابزاری ساده همچون توپ

از اهداف مهم و مورد توجه تمرینات درونی كونگ فو میتوان به تغییرات اقتدار در عضلات و زردپی ها و همچنین تقویت قوای اندیشه و تمركز در آدمی اشاره نمود . این تغییر وضعیت در تاندونها و عضلات مربوط به تمرینات ( یانگ) بوده و تقویت قوای اندیشه با انرژی ( یین ) در ارتباط میباشد . هدف از آزمایش در تغییر تاندونها و عضلات با 12 حركت اساسی و اصولی كونگ فو ، شرطی ساختن این عضلات و اندامهائیست كه نیازمند تجلی نیروی درونی است . بنابراین تمرینات ( چی كنگ ) بر روی تغییرات در كیفیت عضلات ، تاندونها ، رباطها و استخوانها و سایر عوامل و ارگانها تاثیر مهم و بسزائی خواهد داشته و بدین ترتیب بایستی سعی نمود كه تمامی آنها را از حالات ضعف به حالتی نیرومند تبدیل ساخت تا كارائی لازم خود را نمایان سازند . این تمرینات مانع آسیب دیدن و صدمات وارده به ارگانها گردیده و تقویت قوای تمركز و اندیشه را به دانشجویان کونگ فو نشان میدهد كه چگونه از ذهن خود بصورت ثابت و شناور در زمانهای متفاوت استفاده نمایند تا نیروی حیاتی ( چی ) گردش موثر خود را در ریتین یا اربابان انرژی در دسترس داشته باشد . این روش از تعلیمات نیز چگونگی ذخیره انرژی ( چی ) در مغز استخوان و بیداری روح حیاتی و نحوه تمركز بر این عمل را آموزش داده و در چنین حالات و وضعیتهای جسمی اعضاْ آن در برابر تمرینات سخت و مشكل مقاومتر بوده و حد اعلی استحکام و مقاومت فیزیكی را ممكن و میسر می سازد .

راستگویى» و «امانت

پیغمبراكرم(صلى الله علیه وآله) مى فرماید: لا تَنْظُرُوا إلى(صلى الله علیه وآله) مى فرماید:

لا تَنْظُرُوا إلى كَثْرةِ صلاتِهِمْ وَصَوْمِهِمْ وَ كَثْرَةِ الْحَجِّ وَ الْمَعْرُوفِ وَطَنْطَنِتِهِمْ بِاللیْلِ وَلكِنْ أْنْظُروا إلى صِدْقِ الْحَدِیْثِ وَأَداءِ الأَمانَةِ

ترجمه

تنها به زیادى نماز و روزه و حج و نیكى به دیگران و شب زنده دارى بعضى نگاه نكنید (اگر چه اینها در مورد خود مهم است) بلكه نگاه به «راستگویى» و «امانت» آنها كنید!

 از كتاب سفینة البحار.

درجه و شالبنددر فونگ پای چی وو کونگ فو

در فونگ پای چی وو کونگ فو ؛ درجه و شالبند به رایگان ارزانی نمی گردد  بلکه این خود هنرجوست که با تلاشها و ممارست های فراوان آنرا بدست میاورد و بهای آن تمرین های فراوان و دستیابی به مهارتهای شخصی و فرمولی است که بر آنها مشق و پیوسته بر آن تاکید می نماید .

فونگ پای چی ووكونگ فو 4

در تمرینات فونگ پای چی ووكونگ فو ، شما یك شبه استاد نخواهید شد، اما آنها رفلكس بدنى و آمادگى شما را براى مغلوب ساختن یك حریف پرورش مى‏دهند.

• برچسب ها: فونگ پای چی ووكونگ فو،  

بنیانگذار 3و ساختار فونگ پای چی وو

بنیانگذار محترم جناب استاد كوروش روحانی نسب ، این شیوه از رزم را بر اساس قابلیتهای منحصر بفرد ویژه مردم ایران زمین از گذشته تا حال خلق نموده که در اینجا نیازی نیست به تاریخ شیوه های نظامی و جنگاوری و دلاوران این سرزمین و رشادتهای آنها اشاره نمود زیرا هر فردی در دوران تحصیل ابتدایی با تاریخ ایران همیشه سربلند آشنایی مختصری خواهد یافت که همانند سایر  ملل سرزمینها کره خاکی شاهد سربلند یها و سقوط های فراوانی بر اساس کشمکشهای داخلی و خارجی بوده است .

• برچسب ها: بنیانگذار،  

مدارج و مراحل آموزش هنر رزمی فونگ پای چی وو كونگ فو

 

1- مرحله اول چارت آموزش ( شالبند سفید ) :

لباس برنگ سیاه ، آرم سبک در جلو سمت چپ و پشت  لباس بهمراه شال و تی شرت سفید ، پس از پایان فرم ها شال برنگ سفید با دور دوزی سبز مشخص و این مرحله شامل 4 فرم مقدماتی و پایه بوده که مبارزات آن بصورت ساده و کلاسیک{ تجهیزات کامل ایمنی } آموزش و برگزار میشود مدت زمان آموزش و گذر از این مرحله 6 ماه الی یکسال پیش بینی گردیده که با توجه به ساختار بنیادی این مرحله دقت لازمه جهت طی نمودن تمامی آموزشهای این مرحله الزامیست .

• برچسب ها: فونگ پای چی وو، كونگ فو، اژدها، ببر، درنا،  

توصیه اساتید فونگ پای چی وو كونگ فو

اساتید فونگ پای چی وو كونگ فو چنین گفته اند :

در تمرینات فونگ پای چی وو كونگ فو بدن شبیه یک اژدها حرکت می کند و تمامی ارگان ها با یکدیگر هماهنگ و بهم پاسخ میدهند ؛ مفاصل و استخوانهای شما دارای قدرت بسیاری برای ضربه زدن است و این چنین توان ضربات مشت های تان دو صد چندان میگردد .

بهلول و مرد پارسا و حكایت گورستان

پارسایى گفت :

روزى به یكى از گورستان ها رفتم و بهلول را دیدم .

 و او را گفتم

: اینجا چه مى كنى ؟

گفت :

 با گروهى همنشینى دارم ،

گفت :

 كه مرا نمى آزارند، و اگر از یاد آخرت باز مانم ، آگاهم كنند و اگر پنهان شوم ، از من پنهان نشوند.

چی كونگ فونگ 2

چی یا اقتدار نامرئی ، انرژی لطیفی است كه در شبكه نصف النهاری که در اندام آدمی جریان دارد و دارای قابلیتهای انحصاری میباشد :

1.       تغییرات اختلاف پتانسیل الكتریكی در سطح پوست .

2.       پخش یك هاله نزدیك به مادون قرمز .

3.       گردش درون جسمی , بر اساس مسیرهای معین در نصف النهارهای شبكه های داخلی بدن .

4.       پخش انرژی با قابلیت برخورداری از تحت تاثیر قرار دادن مولكولهای آب از فاصله دور .

5.       مسائل بی شمار دیگر وآنجا که علم از پاسخ به آن باز می ماند .

این انرژی وصف ناپذیر و غیر قابل تصور یعنی نیروی ( چی ) در روشهای مختص افزایش نیروی حیاتی و طول عمر و بر اساس روشی كه برای اساتید هنرهای رزمی مهم ، محترم و بسیار با ارزش است و همچنین در روشهای مختص استحكام بخشیدن به عضلات ، تاندونها ، رگ و پی و ... مورد استفاده قرار گرفته است . استفاده از این انرژی جادوئی توانبخش و مقتدر برای جنگجویان عهد کهن از ضروریات مهم بوده است ، بخصوص مكاتب تسلسلی کهن هنرهای رزمی و جنگجویان مربوط به دوره های نبرد با دست خالی و سلاح ها ، تكنیكهای پرورشی جسمی را گسترش داده و از آن بصورت مداوم و دائمی استفاده نمودند تا بتوانند نیروی ( چی ) را در بخشهایی  از بدن ذخیره نمایند این موضوع پایه و اساس تمرینات پرورشی اصلی ( دستهای آهنین ) است كه البته نباید آنرا با دستهای آهنین ( آیرون پالم )  كه اجسام سخت را در هم می شكند ، اشتباه گرفت . این (( مشت آهنین )) اصلی و واقعی كه حكایت از اقتدار فراوان نهفته شده در وجود انسان دارد ، مشتی است از اقتدار مسلح به نیروی درونی و بنا بر ضرب المثل خردمندان و دانایان ایران زمین : مشتی است از خروار .

• برچسب ها: چی كونگ، چی، انرژی، فونگ پای، استاد روحانی نسب،  

چی کونگ فونگ

چی کونگ فونگ

چی کونگ فونگ ، از تمرینات ویژه و انحصاری هنر رزمی فونگ پای چی وو کونگ فوست که در هر شیوه آن میتوان جهت سلامتی ، شادابی ، آرامش ، درمان امراض ، تزکیه روح و .... مزایای توصیف ناپذیر آن بهره مند گردید .

• برچسب ها: چی كونگ فونگ، چی، انرژی، كونگ فو،  

سلاح های فونگ پای چی وو كونگ فو 1

در هنر رزمی فونگ پای چی وو کونگ فو ، جهت پیشرفت دانشجویان ، سلاح های متنوعی طی مراحل مختلفی در مدارج خاص تعبیه گردیده است که هر یک به پیشرفت و سیر تکاملی آنها کمک شایانی نموده که هنرجویان در گزیده تمرینات مرحله مقدماتی با حرکات پایه سلاح هایی همچون شمشیر باریک ، نیزه به دو شیوه هنرهای رزمی شمالی و جنوبی و در مرحله بعد با حرکات پایه شمشیر پهن و چوب بلند آشنا خواهند گردید . دانشجویان با اولین سلاح بصورت اجرای فرم مجزا و کامل در مرحله شال بند سبز سیستم با نام (( هو شو دائو = شمشیر پهن درنا )) آشنا شده که کارایی فنون آن از هر حیث در نوع خود بی نظیر و حرفه ای است . دانشجویان با سلاح چوب با عناوین (( گوئن فو شو = چوب بلند ببر در مرحله شال بند قهوه ای و گوئن لائو شو = چوب کوتاه درنای سفید در مرحله شال بند سیاه )) بصورت اجرای فرم مجزا و کامل روبرو می شوند .

• برچسب ها: هو شو دائو، شمشیر پهن درنا، گوئن فو شو، چوب بلند ببر، شالبند سیاه،  

مشخصات چهار سلاح پایه و مشهور هنرهای رزمی

مشخصات چهار سلاح پایه و مشهور هنرهای رزمی

 

* شمشیر پهن :  زمانیکه شما آن را در دست می گیرید و در کنار و پهلوی خود نگه می دارید، می بایستی نوک آن حداکثر هم اندازه تا نرمه گوش شما باشد.

 * شمشیر باریک :  این شمشیر نیز مشخصات شمشیر پهن را دارا می باشد.

 * نیزه : این سلاح نیزهمانند چوب  می بایستی هم ادازه قد شما باشد یعنی از سر انگشتان تا جایی که کاملاً بازوها و دستان شما بطرف بالا کشیده شده باشد و محیط دایره آن نیز بایستی تقریباً 7 سانتیمتر باشد .

* چوب : حداکثر هم اندازه قدتان و محیط 7 سانتیمتری داشته باشد.

توجه به این نکته بسیار لازم و ضروری است :

سر نیزه، شمشیر پهن وباریک معمولاً از جنس استیل و فلزهای برنده و سخت ساخته می شود که بستگی به نوع استفاده آن دارد.

برای شروع تمرینات با این سلاح ها بهتر است از نوع چوب یا نوعی خیزران (( بامبو )) استفاده نمایید که نسباتاً از خطر کمتری برخوردار بوده و براحتی بر فنون مربوطه تسلط ایجاد نموده و پس از کسب مهارت بر فنون پیچیده و ساده، از نوع اصلی آن استفاده نمایید.

• برچسب ها: شمشیر پهن، شمشیر باریک، نیزه، چوب، سلاح ها، مبارزه، سلاح رزمی،  

سلاح های مورد استفاده در فونگ پای چی وو كونگ فو

سلاح های مورد استفاده در فونگ پای چی وو كونگ فو

بشر اولیه جهت دستیابی به شکار ( برای بقاء ) و حفاظت از خود نیازمند ابزار آلاتی بود تا هم در نبرد با دشمن و همچنین با حیوانات از آن بهر برد . آنچه که در طبیعت به وفور یافت می شد چوب و سنگ بود  و تا قبل از کشف فلز این دو ماده اولیه در قالبها و اشکال مختلف و گوناگون نوآوری گردیده و با پیشرفت جامعه بشری و نیاز به ابزار آلات رزمی و جنگی متنوع و پیشرفته جهت مقابله با دشمنان و قبایل ، اهم اندیشه و تفکرات آنها صرف طراحی و ساخت سلاح های مختلفی شد که امروزه در نقاط مختلف کره خاکی بر اساس کاوشهای باستان شناسی یافت شده است .

تمرین و ممارست سلاح های متنوع که امروزه مورد استفاده جوانان و علاقه مندان ورزشهای رزمی جهان قرار گرفته را مدیون هنرهای رزمی کهن و مهمتر از آن دانشمندان و خردمندانی است که هر یک از آنها را بواسطه شرایط و موقعیتهای مکانی و زمانی خلق نموده اند

• برچسب ها: سلاح رزمی، شمشیر، چوب رزمی، نیزه، مبارزه، نبرد تن به تن،  

متد تنفس 2

در این حالت شما بطور واقعى احساس خواهید نمود كه مسیر مدور هواى وارد شده به درون بدن را مى‏بینید و مى‏شنوید و این در حقیقت تأثیر آرام بخشى بر روى سیستم عصبى شما خواهد داشت بطوری كه میتوان آنرا در هر جایى تمرین نمود.

 شما بایستى همیشه یك شیوه ریتم دار تنفس را ادامه دهید، همیشه دم از بینى و بازدم از طریق دهنتان باشد. دم از طریق دهان و نگهدارى آن سبب خستگى شما شده و میبایستى از آن اجتناب نمود.

 وقتى بازدم از طریق دهان صورت پذیرد، هوا به آرامى خارج گردیده و در این حالت شما احساس خواهید نمود كه خود را از هواى مانده و زائد و ناپاك تخلیه مى‏نمائید.

 در حالت دم و بازدم همیشه بایستى آگاه از یك حالت انبساط در تان تین خودتان باشید.

 این قوانین بایستى در تمامى حالات منجمله، هنگامى كه ایستاده‏اید، حركت مى‏كنید و یا در حالات مشت زنى و اجراى حركات رزمى و... حفظ گردد.

 بعد از مدتى، متوجه خواهید شد كه بر استحكام و تحمل و اقتدار شما افزوده گردیده است.

متُدهاى تنفس

متُدهاى تنفس

 با تمركز بر روى TANTIEN  ( حدودا 3 اینچ زیر ناف بدن ، كه مركز انرژی انسان محسوب میشود ) خود، سپس اكسیژن را از طریق بینى استنشاق نموده و در این حالت بایستی شكم خود را منبسط نمائید. در این شكل از دم و بازدم سینه خود را به هیچ عنوان حركت ندهید. عمیقاً تنفس نموده و فكر كنید كه پایین‏ترین قسمت حوزه شكمى خود را با تنفستان از اكسیژن پر مى‏نمائید. براى كامل نمودن حالت گردش، كانون استحكام یا مركز ثقل خود را در پایین‏ترین قسمت بدن متمركز نموده و هوا را از طریق دهان خارج نمائید.

 خیلى نرم و روان به دم و بازدم ادامه داده و اجازه دهید اكسیژن بدون مكث  به گردش خود ادامه داده و در این حالت از فشارهاى زائد و مخرب اجتناب نمائید. بطور طبیعى تنفس كنید و تان تین خود را بخاطر داشته باشید .

 براى پله بعدى، میبایستى از عقل خودتان استفاده كنید، براى انتقال یا راه دادن هوا در یك كانال درونى بدنتان، بایستى از یك الگوى مشخص در هنگام دم از طریق بینى استفاده نمائید، در این حالت هوا را بصورت دایره و مدور به قسمت انتهائى سرتان انتقال داده و سپس به قسمت تحتانى بدنتان یعنى بطرف پایین ستون فقرات و تان تین فروبرده و قبل از آنكه بطرف بالا و بیرون باز گردد از طریق قسمت جلویى بدن و دهان، این گردش براى وحدت فكر و جسم استفاده مى‏گردد.